Bez zákazů, univerzálních jídelníčků a módních diet. Společně nastavíme výživu tak, aby odpovídala vašemu zdraví, cílům, pohybu i běžnému životu – a hlavně byla dlouhodobě udržitelná.
4,9 z 5
Každý jsme jiný. Nastavíme vám plán na míru, který zvládnete i v běžném shonu.
Konec módních diet a protichůdných rad. Dostanete srozumitelná doporučení opřená o odbornost.
Nejde o krátkodobý půst, ale o návyky. Ukážeme vám, jak jíst s chutí a bez výčitek natrvalo.
Nezůstanete na to sami — jsme vám oporou a pomůžeme udržet motivaci krok za krokem.
Nutriční terapie může být vhodná, pokud chcete:
Nemusíte jíst dokonale. Potřebujeme najít způsob stravování, který funguje právě vám.
Probereme zdravotní stav, stravování, pohyb, denní režim, zkušenosti s dietami i to, čeho chcete dosáhnout.
Nezahlcujeme vás deseti pravidly najednou. Společně vybereme změny s největším efektem právě pro vás.
Ne obecné „jezte zdravě“, ale praktické kroky: co, kolik, kdy a jak upravit s ohledem na váš život.
Cílem není, abyste celý život potřebovali jídelníček nebo někoho, kdo vám říká, co máte jíst. Postupně získáte dovednosti, díky kterým dokážete dělat vhodná rozhodnutí sami.
nutriční terapeutka
Ve své práci propojuji klinickou a sportovní výživu s praktickým přístupem k běžnému životu. Nevěřím na univerzální jídelníčky, zákazy ani perfektní stravování. Mým cílem je pomoct vám výživě porozumět, vybrat změny, které mají smysl právě pro vás, a najít cestu, kterou dokážete dlouhodobě žít.
Začneme podrobnou anamnézou. Probereme váš zdravotní stav, současné stravování, denní režim, pohyb, cíle a případné obtíže. Společně stanovíme první konkrétní kroky.
Doporučení přizpůsobíme vašim možnostem. Nečeká vás „dokonalý režim od pondělí“, ale změny, které se dají reálně zvládnout.
Vyhodnotíme, co funguje, kde vznikají překážky a co potřebujeme upravit. Podle výsledků postupně posouváme další kroky.
Cílem je dlouhodobě udržitelný způsob stravování, ne závislost na jídelníčku nebo neustálých kontrolách.
Online podpora mezi konzultacemi: v mezidobí se na nás můžete obrátit s dotazem (např. e-mailem) a odpovíme vám, aniž byste čekali na další návštěvu.
Standardně nepracujeme formou pevného jídelníčku. Cílem je, abyste rozuměli principům výživy a dokázali je používat v běžném životě. Dostanete konkrétní doporučení, praktické příklady a podle potřeby i návrhy jídel či jejich skladby.
Ne vždy. Záznam stravy může být užitečný diagnostický nástroj, ale jeho využití záleží na vašem cíli a situaci. Způsob spolupráce volíme individuálně.
Ne. Měření tělesné hmotnosti ani složení není povinnou součástí každé konzultace. Používáme ho pouze tehdy, pokud je pro váš cíl užitečné a dává vám smysl.
Ne. Výživu řešíme v souvislosti se zdravím, sportovním výkonem, regenerací, dostatkem energie, změnou stravovacích návyků i úpravou tělesné hmotnosti.
Je to individuální. Někdo potřebuje vyřešit konkrétní otázku během několika návštěv, u komplexnější změny návyků, sportovní výživy nebo redukce bývá vhodnější dlouhodobější spolupráce.
Po objednání obdržíte informace k přípravě. Podle cíle spolupráce může být užitečný například několikadenní záznam stravy, seznam užívaných léků a doplňků nebo relevantní lékařské zprávy a laboratorní výsledky.
Doporučení opřená o odborné vyšetření a vědu, ne o módní diety.
Návaznost na sportovní medicínu, fyzioterapii i další obory ÚPSL a AKESO.
Žádný univerzální jídelníček. Vše podle vašeho zdraví, cílů a života.
Pokrok můžeme sledovat měřením složení těla, ne jen podle váhy.
Provázíme vás krok za krokem k udržitelným návykům.
Napište nám, nebo zavolejte pomocí zabezpečené platformy Medevio.
Na naší klinice používáme Medevio, zabezpečenou formu komunikace s pacienty. Je k dispozici jako webová i mobilní aplikace. Vyřídíte přes ni všechny požadavky, které byste jinak řešili po telefonu nebo e-mailu — komunikace tak bude rychlejší a bezpečnější.
Již nemusíte opakovaně telefonovat do ambulance. Požadavky můžete odesílat i mimo pracovní dobu a my se ozveme zpět hned, jak to bude možné.
